تبلیغات
شب مهتاب تنها - چند عادتی که به تشکیل پلاک روی دندان منجر می‌شود
سه شنبه 4 خرداد 1389

چند عادتی که به تشکیل پلاک روی دندان منجر می‌شود

   نوشته شده توسط: مهتاب روشن    نوع مطلب :خواندنی و جالب ،

 

خیلی اوقات پلاک‌هایی که روی دندان‌ها تشکیل می‌شود لبخند و چهره‌ ما را زشت می‌کند. برداشتن پلاک‌ها از روی دندان‌ها کار سخت و پیچیده‌ای نیست.

از دوران کودکی سعی می‌کنیم تا آن‌قدر از دندان‌های‌مان مراقبت کنیم تا دچار آسیب‌ و پوسیدگی نشوند. مسواک زدن منظم و استفاده از نخ دندان بهترین راه برای حفظ سلامت دندان‌ها است. اما برای سلامت دندان‌های‌مان چه کارهای دیگری می‌توانیم انجام دهیم؟

 

ماهیانه 1,000,000 تومان درآمد كسب كنید

خیلی از اوقات پلاک‌هایی که روی دندان‌های‌مان تشکیل می‌شود لبخند و چهره‌ ما را زشت می‌کند. برداشتن پلاک‌ها از روی دندان‌ها کار سخت و پیچیده‌ای نیست. عادات سالم بهداشتی موجب سلامت دندان‌های‌مان می‌شود برای خیلی از ما این کار ساده و کم هزینه‌ای است.

اما پیشگیری از تشکیل این پلاک‌ها با پرهیز از این 5 عادت بد امکان‌پذیر است.

1.مسواک نزدن منظم

در صورتی که روزانه 2 تا 3 بار در روز مسواک نزنید روی دندان‌های‌تان پلاک تشکیل خواهد شد. باید از خمیردندان‌هایی استفاده کنید که دارای فلوراید باشد. البته مهم‌تر از مسواک زدن شیوه مسواک زدن است باید مطمئن شوید که نوع مسواک‌تان مناسب است و همه سطوح دندان‌ها را به دقت مسواک می‌زنید.

2. نخ دندان

بی ‌نخ دندان مسواک زدن تنها راه تمیز و پاک کردن دندان‌ها نیست.

3.دوری از دندانپزشک

حتی اگر مسواک بزنید و از نخ دندان هم استفاده کنید ممکن است برخی پلاک‌ها از دید شما بیفتد. بنابراین بدون مراجعه منظم به دندانپزشک قادر نیستید این پلاک‌ها را از روی دندان‌های‌تان پاک کنید. بیش از یک سوم افراد تنها یک بار در سال به دندانپزشک مراجعه می‌کنند. اگر چه دندانپزشکان هم دوست ندارند شما به دندانپزشکی بروید اما برای اطمینان از سلامت دندان‌های‌تان و قسمت‌هایی از دندان‌ها که قادر به دیدن‌شان نیستید باید حتما هر 6 ماه یک بار به دندانپزشک مراجعه کنید مطالعات نشان می‌دهد که در مجموع افرادی که هنگام سلامت دندان‌ها از رفتن به نزد دندانپزشک غفلت می‌کنند باید به دلیلی پوسیدگی و تخریب دندان‌ها بیشتر به دندانپزشک مراجعه کنند.

غفلت از مسواک‌های طبیعی

مدت‌ها قبل از اینکه مسواک و خمیردندان‌های حاوی فلوراید به بازار بیاید افراد از برخی غذاها و میوه‌های خاص برای حذف پلاک‌های روی دندان‌ و تمیز کردن آنها استفاده می‌کردند که امروزه با آمدن این وسایل مردم از آنها غافل شده‌اند.

خوردن میوه‌ها و سبزی‌های سخت یا خوردن میوه با پوست نوعی مسواک زدن به حساب می‌آید.

سیب، هویج، خیار و سایر میوه‌های خام و سبزیجات علاوه بر اینکه برای بدن مفید هستند سبب تمیز شدن دندان‌ها می‌شوند.

در مجموع رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزی و توجه کمتر به غذاهای آماده به پیشگیری از چاقی شما کمک کرده و برای حفظ سلامت عمومی بدن‌تان مفید است.

باکتری‌ها کربوهیدرات‌های کوچک و ساده نظیر قند را دوست دارند. خوردن شکلات یا نوشیدنی‌های شیرین منجر می‌شود که قند به دندان‌های‌تان بچسبد و وقتی باکتری‌ها روی دندان قرار گیرند از این قند برای تولید اسید استفاده کرده و به آن آسیب می‌رسانند.

همه شیرینی‌ها و آب‌نبات‌های چسبنده در شکل‌گیری پلاک‌ها موثر هستند. غذاها و نوشیدنی‌های خیلی شیرین بدترین چیزها برای دندان‌ها هستند سعی کنید بعد از خوردن همه موادغذایی اگر بلافاصله مسواک نمی‌زنید حداقل دهان‌تان را آب‌کشی کنید.

 

 

 

 

 

 

 

 

ماهیانه 1,000,000 تومان درآمد كسب كنید

What causes the heels of your feet to burn?
دوشنبه 27 شهریور 1396 07:00 ق.ظ
Hello There. I found your blog using msn. This is a really well written article.
I'll be sure to bookmark it and return to read more of your useful info.
Thanks for the post. I will definitely comeback.
What causes pain in the back of the heel?
دوشنبه 30 مرداد 1396 03:19 ب.ظ
Woah! I'm really digging the template/theme of this blog.

It's simple, yet effective. A lot of times it's very hard to get that "perfect balance" between usability
and visual appeal. I must say you have done a great job with this.
Additionally, the blog loads very fast for me on Safari.

Exceptional Blog!
Foot Complaints
دوشنبه 16 مرداد 1396 07:42 ب.ظ
This is my first time visit at here and i am really pleassant to read all at single place.
How can you heal an Achilles tendonitis fast?
دوشنبه 16 مرداد 1396 06:35 ق.ظ
I really like what you guys are up too. Such clever work and reporting!

Keep up the wonderful works guys I've included you guys
to my personal blogroll.
merlynheuer.hatenablog.com
یکشنبه 15 مرداد 1396 03:54 ب.ظ
If you are going for most excellent contents like I do, only
go to see this web page every day as it offers quality contents, thanks
janeoner.hatenablog.com
سه شنبه 6 تیر 1396 06:45 ق.ظ
It's very easy to find out any matter on net as compared to textbooks, as
I found this piece of writing at this web site.
manicure
سه شنبه 22 فروردین 1396 06:18 ق.ظ
I'm really impressed with your writing skills as well as with the layout
on your weblog. Is this a paid theme or did you customize it yourself?
Either way keep up the nice quality writing, it's rare to see a nice blog like this one today.
manicure
یکشنبه 20 فروردین 1396 02:04 ق.ظ
Hi, its fastidious paragraph on the topic of media print, we all be
familiar with media is a great source of facts.
manicure
شنبه 19 فروردین 1396 12:57 ق.ظ
Way cool! Some very valid points! I appreciate you penning this write-up and the rest of the site is very good.
manicure
دوشنبه 14 فروردین 1396 11:20 ب.ظ
Thank you for the auspicious writeup. It in fact was a amusement account it.
Look advanced to more added agreeable from you! By the way, how can we
communicate?
BHW
شنبه 12 فروردین 1396 01:05 ق.ظ
You can definitely see your expertise in the article you write.
The arena hopes for even more passionate writers like
you who are not afraid to mention how they believe.
At all times go after your heart.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر